Ağustos Ayı Meyveleri

Mürdüm Eriğinin Faydaları:

Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Lif içeriği sindirim sistemini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır.

Göz sağlığına katkıda bulunan A vitamini içerir.

Potasyum açısından zengin olması sayesinde kalp sağlığını destekler.

Kilo kontrolüne yardımcı olur, düşük kalorili ve tok tutucu bir meyvedir.

İncirin Faydaları:

Magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri içerir, kemik sağlığını korur.

Demir içeriği sayesinde kan sağlığını destekler ve anemi riskini azaltır.

Kalsiyum ve potasyum dengesi nedeniyle kas sağlığını destekler.

Yüksek antioksidan içeriği ile serbest radikallere karşı koruma sağlar ve yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır.

Bağışıklık sistemini güçlendiren A ve C vitamini içerir.

Böğürtlenin Faydaları:

Antioksidanlar açısından zengindir ve vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücrelerin korunmasına yardımcı olur.

Böğürtlenin siyah renginden kaynaklanan antosiyaninler, göz sağlığını koruyarak yaşa bağlı görme sorunları riskini azaltabilir.

Kalp sağlığını destekler, kan basıncını düzenler ve kolesterol düzeylerini olumlu yönde etkileyebilir.

İltihap önleyici özellikleri vardır ve eklem sağlığını destekleyebilir.

Hafıza ve bilişsel fonksiyonları geliştirici etkileri olduğuna dair araştırmalar bulunmaktadır.

Dutun Faydaları:

C vitamini açısından zengin olması bağışıklık sistemini güçlendirir.

Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu azaltır.

Potasyum içeriği ile kalp sağlığını destekler ve kan basıncını düzenler.

Demir ve kalsiyum gibi mineralleri içerir, kan sağlığını ve kemiklerin güçlenmesini destekler.

Göz sağlığı için önemli olan A vitamini içerir.

Kırmızı Eriğin Faydaları:

Lif içeriği sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu azaltır.

Potasyum içeriği ile kalp sağlığını destekler ve kan basıncını düzenler.

Demir ve bakır gibi mineralleri içerir, kan sağlığını destekler ve anemi riskini azaltır.

A vitamini içeriği ile göz sağlığını korur ve gece körlüğü gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.

Cilt sağlığını destekler, ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve cilt dokusunu iyileştirir.

Vişnenin Faydaları:

İçerdiği melatonin sayesinde uyku kalitesini artırabilir ve uykusuzluğu hafifletebilir.

Potasyum içeriği ile kalp sağlığını destekler ve kan basıncını düzenler.

Eklem iltihaplarını hafifletici etkisi vardır ve eklem sağlığını destekler.

Kilo kontrolüne yardımcı olabilir, düşük kalorili ve tok tutucu bir meyvedir.

İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkisi olabilir.

Handan Dilara Öztürk